Про еду и диеты

[hedgehog 511]

 

 

а как в бассейне сообразишь, что твое время вышло? Да и мало ли, что вокруг будут кричать.

в бассике висят часы и даже секундомер. идите смело. тем более, в фоках они бесплатные для социальных групп. у нас лишь раз в неделю бесплатно. а ещё на два дня в неделю абонемент покупаю. оптимально выходит по нагрузке. и скандинавская ходьба тоже клёво. главное. регулярность...  мы опять не про еду... и чтобы быть в теме, скажу, что после бассика разыгрывается аппетит.  в таком случае лучше съесть белковую пищу - творог, например)

[Lana 1 403]

@hedgehog, что такое фоки, где бесплатный бассейн? Вот мне нужен позарез, а ценники зашкаливают.

[Завулон 2 912]

(ну ни наю как для женской фигуры, а для коррекции зрения мужских глаз видео джампинга той же Веры Брежневой к примеру весьма пользительно: глаза вверх-вниз, вверх-вниз, туда-сюда... палки в обе руки, творожок на завтрак... ))) да просто "жрать надо меньше" ©,  и "утром кекс, вечером секс, если не поможет - уберите мучное" © )

 

а так нащет совета о питании МальРош могу подтвердить: белки и клетчатка овощно\фруктовая даже при малоподвижном образе жизни в офисе мне лично помогли за полгода почти 30 кило снять без усилий и до сих пор после этого углеводы с картохой трескаю а вес держится... и знакомая что ни перепробовала, а по этому питанию весь гардероб к концу года перешила(хоть женщинам и сложнее особенно с возрастом)... ну огород и джампинг всяко не помешают с плаванием если не тонете... и палки, да

[hedgehog 511]

что такое фоки, где бесплатный бассейн?

фок - физкультурно-оздоровительный комплекс. нынче во всех городах есть. 

Изменено 2 Мая 2017 пользователем hedgehog

[Комоша 1 483]

@Завулон, колись голубчик своей методой, а то меня "французская диета"  доконает!   

[Lana 1 403]

@hedgehog, спасибо за ответ.

У нас только скидки есть, никаких бесплатных занятий не предусмотрено. А в фитнес-клуб сейчас абонемент не по карману.

[Комоша 1 483]

@Lana, у нас в ЦСО если направление от врача есть , то бассейн 2 раза в неделю бесплатно. 

[hedgehog 511]

.@Lana,посмотрела, да, цены у вас офигевшие. при большом количестве бассейнов. но если покопаться, можно найти в районе 200 р за сеанс для инвалидов, думаю, это по карману  а насчёт бесплатного, это наверное надо узнавать конкретно на месте. на сайтах не пишут.

[Lana 1 403]

Не, у нас точно нет такого. Есть бесплатный бассейн в реаб центрах, но это лягушатник непредназначенный для плаванья. Там очень нездоровые люди разрабатывают руки ноги.

Поэтому и заинтересовалась - вдруг какие-то фоки и у нас есть.  

[hedgehog 511]

я считаю, ради здоровья можно и раскошелиться. 200-250  рэ за сеанс - не так уж и много... на неделю два похода в басс - 400-500 р. кусок колбасы... можно и три раза, ещё лучше. а фоки у вас есть, надо просто поехать туда и на месте спросить насчёт социальных групп по плаванию. к примеру, у нас на оф.сайте фока ничего нет насчёт этого. я пошла к администратору комплекса и всё выяснила.

[stad 332]

хеджехок меня уже третий год уговаривает в бассейн записаться. пока держусь.  я после своей работы устаю так, что пальцем шевелить лень, а тут еще и целый час плавать. не надо мне столько здоровья.   я лучше схожу что нибудь поем, у меня вес не растет. вот стану писателем, буду ходить в бассейн и плавать

[hedgehog 511]

да, расскажи нам. дядя стад, про еду. что ты ешь, чтобы не рос вес? 

[stad 332]

ем я все, просто на работе все сжигаю.

[Комоша 1 483]

@stad, стесняюсь спросить с чем такая каллориезатранная работа связана???  На ум приходит только одно!!!  Это я так, о своем, о девичьем!

[Комоша 1 483]

@Lana, вот бы так -  ЖРАТЬ БЫ ВСЕ и НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!! Ах, мечты, мечты!!! 

[hedgehog 511]

 

 

пальцем шевелить лень,

о котором стеснительно подумала комоша?))

 

дядя стад прав - сжигание энергии в физическом труде особенно эффективно, а насчёт бассейна ты всё равно подумай. ведь никто не заставляет тебя сдавать на разряд кмс, многие люди там просто расслабляются. после трудового дня для мышц это полезнее, чем унылый продавленный диван)

[Комоша 1 483]

@hedgehog, одна проблема - плаваю я, аки топорик . В принципе это тоже хорошо : нет проблемы - не нужна диета. И вообще, блин, с моим мужем не нужен спортзал (у него какая-то сексуальная озабоченность - кризис среднего возраста видать - 5-6 раз за ночь. хочу заметить раньше было хуже )Вот взять кошку. Маня жрет, как слон, а тощая (и зимой в квартире особе не побегаешь, а не поправляется)

Изменено 4 Мая 2017 пользователем Комоша

[Асфодель 586]

 

 

Маня жрет, как слон, а тощая

Мечта многих))) Про таких говорят "углеводная ведьма". С завистью говорят

[stad 332]

@Асфодель, завидовать особо нечему. обычно такие "ведьмы" с повышенной нервной возбудимостью. все калории сжигаются нервами, уходят на разного рода переживания и эмоции

[stad 332]

5-6 раз за ночь? еженощно? если каждый раз по полчаса- минут 40, то уже  4 часа. а спать когда?  или каждый раз по пять минуток?  мне кажется, что в обеих случаях надо к врачу

Изменено 4 Мая 2017 пользователем stad

[Lana 1 403]

Я люблю плавать и обычно всегда покупала себе годовой абонемент в фитнесс-клуб, чтобы кроме плаванья чем-то позаниматься. Но уже второй год не могу себе позволить. . Цену в мой клуб как то неприлично задрали, до пенсионерского льготного не доросла.

город у нас не маленький, поэтому вариант ездить к черту на рога, чтобы в 8 утра где-то льготно поплавать за 200 рублей, чето как-то не охота.

(Комошин вариант похудения мне нравится больше ).

РСы. А чего сразу к врачу то? Танцуй, пока молодой.

[stad 332]

Если каждый день да по 4 часа, отрываемых от сна, можно и ноги протянуть. Ну разве если не работать.

[Комоша 1 483]

@stad, а я так живу уже 12 лет. Вес только не уходит, привык , наверное  А вообще, кроме шуток - к врачу сходили (сексопатологу) - сказал со временем утихнет желание. Ага, шас утихнет.    До 5-6 раз в сутки - это можно сказать тишина! Раньше было больше!  А мне, как женщине преклонных лет, такие тренировки перестают нравится! Я лучше в бассейн пойду утоплюсь хоть!

[stad 332]

что ж, могу только поздравить)

[Завулон 2 912]

(Резюмируя вышеизложенное - "Щас бы яблочка куснуть, поибаццо и уснуть" © - вот и нашелся рецепт: фрукты и физическая активность )