Приключения ходока )))
Запись опубликована Maale Rosh ·
3 235 просмотров
Расскажу о своих злоключениях последних двух недель. )) Благо, что уже все постепенно стихает, можно немного выдохнуть и поведать миру, как делать не следует. )))
Итак, спортивные мои занятия высветили, что у меня, оказывается, имелись хронические застарелые спортивные (и не совсем) болячки. А именно - перетруженность сухожилий и мышц голени (ахилл + икры и иже с ними) и до кучи страшно неприятная штука в народе называемая "пяточной шпорой". У меня, конечно, не шпора в буквальном виде, но ее предтеча - натяжение подошвенной фасции. Много лет уже я по утрам хожу, как пластмассовая кукла с несгибаемой ступней. Недоумевала, что к чему.
Ну а как начала активно ходить, а затем активно ездить, самочувствие стало, в общем и целом, улучшаться...до тех пор, пока я сдуру (по недомыслию) не надела обувь на предельно низком каблуке. Почти что без каблука. Пара дней ходьбы в такой обуви и мне стало что-то некомфортно...что-то перестала нога перекатываться с пятки на носок и обратно...Потом и вовсе я перестала ходить на обеих ногах, могла только изображать походку ДЦП, помогая себе изредка носком более целой ноги - левой. Правая была совсем никакущая.
И боль. Постоянная, то острая, как кинжалом, то тупая и ноющая, то распирающая - постоянные отеки ступней... Какие уж тут самокаты и прочее? О роликах придется забыть до середины лета точно.
Лечиться начала сразу - ситуация была неприятная, поскольку подразумевала больничный и ходьбу на костылях в течение 4-6 недель. Ибо ахиллы не растягиваются, они, пардон, рвутся в той или иной степени, от микронадрывов до полного отрыва. Слав-бо, последнего не случилось. И больничного тоже.
В общем, выправляться ситуация стала под воздействием НСПВ (еле-еле могу эту группу принимать, только под прикрытием для желудка) плюс охлаждалки-разгоревалки и всяческие хондропротекторы. Вроде, дело с мертвой точки сдвинулось. Боль заметно утихла. Отеки еще есть, после ходьбы и вертикальной положения ног, но они и будут сохраняться очень долго.
Загвоздка в том, что у меня вся почти обувь на низком каблуке или вообще без оного. И носила я ее без страховки под пятки.
Итого, поездив по городу с неделю на такси (веселое занятие, много узнала о работе таксистов!), однажды нашла в себе силы доехать до Спортмастера, и ринулась (громко сказано - поковыляла со скоростью 300-летней черепахи) в отдел женских кроссовок. Часа полтора там бродила, выбирала, мерила, думала, что все, ничего не найду и ноги отвалятся быстрее, чем смогу что-то выбрать... Но тут вдруг оп! - и нашлось. Как погрузила я свои лапки в Скечерс Релаксинг фит, так и стали они успокаиваться, и теперь я могу ходить! Понимаете - ходить как все люди, а не дцп!.. Правда, пока не так быстро как прежде, срок восстановления еще не весь прошел, еще впереди недели 2-3 до полного порядка в ногах, а потом и реабилитация - то бишь постепенная растяжка и ходьба.
А дальше ничего не меняется в планах: самокат и ходьба, но уже в полной экипировке, как положено, в беговых кроссах. ))
Теперь я понемногу всю обувь корректирую - где подкладками под пятки, где новую куплю. Прежний гардероб обувной явно не годится. Даже тапки.
...Кто дочитал до конца - зачет и большое спасибо лично от меня - за терпение! )))
8 комментариев
Рекомендуемые комментарии
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти